Marie-Laurence Grezaud

Marie-Laurence Grézaud

Vendredi

Marie-Laurence Grézaud est journaliste santé et bien-être, experte en nutrition, elle est reporter pour Psychologies Magazine, Pleine Vie et Version Femina.
Elle est aussi passionnée de cuisine car si la santé est essentielle, les produits que nous achetons, les recettes que nous concoctons et le plaisir que nous prenons a les déguster et a les partager autour d’une table le sont tout autant. C’est même pour un grand nombre d’entre nous la clé de notre bien-être !

Ces aliment qui rendent heureuxSon dernier livre : 
Ces aliments qui rendent heureux (Michel Lafon)

Saviez-vous que la betterave est bonne pour le moral, que la choucroute apaise le stress ou que le safran a les mêmes effets que le Prozac® ?

Tomate, sardine, avocat, lard – eh oui ! –, cornichon… ces aliments qui nous sont si familiers recèlent des bienfaits insoupçonnés. Avec ces boosters de mémoire, aides à la concentration, régulateurs de nos humeurs et de nos émotions, et même accélérateurs de bonheur, la joie de vivre est dans l’assiette !

Plutôt que de faire appel à des gourous du bien-être, de plonger la main dans l’armoire à pharmacie ou d’aller s’allonger chez le psy, optez d’abord pour ces « antidépresseurs naturels ».

Au travers de ces pages, vous découvrirez que bon nombre d’aliments 100 % bio, 100 % écolo, sont de véritables cocktails euphorisants qui contribuent réellement à améliorer notre santé physique et psychique, voire à nous rendre plus heureux.